Q在小月子里该怎么减肥？

女 29岁 2019-05-30

描述：

产检发现孩子有问题不能要，刚做完引产手术，想要尽快的恢复到之前的身材，小月子里应该怎么减肥？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如今坐月子已经没有原来那么传统了，很多女性为了塑造完美的身材，在流产或引产后进行适当的减肥。建议前两周都不吃水果，避免摄取的水分糖分过多，不利于减肥。在坐小月子的这期间，不能只图减肥，而不补充营养，一定要满足身体的基本营养再开始减肥，这样才能拥有健康美丽的身体。要均衡饮食，每天少食多餐、粗细搭配均衡，不要为了快速瘦身而节食，毕竟还是在坐月子，饮食均衡才有利于身体的恢复。要注意多休息，不要过度劳累，避风，避寒，可以穿穿收腹裤，做一些平稳的健身运动。