Q小月子应该注意什么

2020-10-20

描述：

小月子应该注意什么

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

小月子期间，应该注意以下几点：1、注意多休息。小月子后的女性要避免剧烈运动，要注意多休息这样才能恢复得快；2、多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鸡肉等。这些食物含有大量的蛋白质，而蛋白质能够帮助修复受损细胞，因此这些食物很适合小月子的女性食用；3、多吃铁含量高的食物，比如猪肝、菠菜等，这些食物都含有大量的铁离子，可以避免女性在小月子后贫血。