Q腰椎间盘突出应该注意什么

男 35岁 2019-03-06

描述：

丈夫整天坐在电脑前数小时。每天下班回家，他总是为腰痛而争吵。让我按他。最近，丈夫说他的腰痛很严重，石膏也没用。他去医院做了全面检查。医生说丈夫有腰椎间盘突出。

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症患者过度劳累、长期站立或注意力不集中，会加重疼痛，加重病情。为了缓解疼痛，尽快康复，腰椎间盘突出症患者应注意1。腰椎间盘突出症患者不宜过度劳累，以免加重病情。当疼痛加剧时，我们必须注意卧床休息。如果我们需要站起来，我们可以系上安全带来加强腰部的保护。在疼痛减轻之前，你可以下床稍微动一下。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，不要过量。不要长时间弯曲和负重，以防止复发和加重疼痛。2.第二步。坚持体育锻炼，特别注意加强腰部和腹部肌肉的力量。腰椎和腹部肌肉的力量有利于腰椎的稳定，有利于保护腰椎，减缓腰椎退变的进程。注意锻炼时间不要太长，以免适得其反。