Q体重140斤不瘦怎么办

2020-05-13

描述：

体重140斤不瘦怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重140斤不瘦，有可能是没有控制好饮食造成的，想要有效的瘦身减肥，要注意多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，垃圾食品和膨化食品也不能吃太多。平时可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以选择不吃晚餐，这样减肥瘦身的效果会更加理想一些。也可以适当的做一些运动，通过多运动能够更好的燃烧身体里的脂肪，这样减肥效果会更加明显。