Q减肥人群一餐吃几个包子好？

2020-06-07

描述：

减肥人群一餐可以吃几个包子

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥人群最好是一餐吃一个包子。如果吃了太多就会形成脂肪的堆积，从而引起肥胖。生活中要控制好饮食，不要吃的过饱，每顿饭可以吃到六成饱，七成饱就可以，如果吃的过饱身体里代谢不出去，就会形成肥胖。饮食上一定要注意，少吃多餐，禁止吃油腻，高热量的食物，可以多食用新鲜的水果蔬菜，每天都维持适当的运动，才能达到最佳的减肥效果。