Q减肥期间早上可以吃包子吗

女 26岁 2021-05-26

描述：

我现在正在减肥但是在早晨的时候想要吃一些包子，想要知道减肥期间早上可以吃包子吗？

医生回答：

减肥期间早上通常可以吃包子。

包子的热量并不是很高，通常含有脂肪和蛋白质以及维生素等成分，适量的吃并不会影响到减肥，但是最好不要暴饮暴食。减肥通常可以选择健康的减肥方法，比如每天坚持运动锻炼，饮食上一日三餐定时定量，避免吃一些高热量或者是高脂肪的食物。

平常在饭后半小时可以适当做一些运动锻炼，比如跑步或者是跳绳。