Q减肥期间早上可以吃饼干吗

女 24岁 2021-05-26

描述：

我身体比较肥胖，现在正在减肥，但是我早上想要吃一些饼干，减肥期间早上可以吃饼干吗？

医生回答：

减肥期间早上尽量不要吃饼干。

因为饼干中含有的糖分比较多，而且含有的热量也比较高，如果在早上吃饼干可能会导致脂肪堆积，从而影响到减肥的效果，所以在减肥期间早上最好不要吃饼干。减肥期间早上可以适当吃一些清淡且易消化的食物，比如小米粥或者豆浆等。

另外在减肥期间也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。