Q压力大造成脱发怎么办？

女 32岁 2019-07-14

描述：

我最近工作压力比较大，因为公司业务繁忙，所以最近我总是加班熬夜，发现自己的头发掉了很多，想问一下压力大造成脱发怎么办？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，压力大造成的脱发，主要考虑和精神压力有关，平时要避免精神压力过大。可以用一些补肾的药物，能有效改善症状。平时要注意不要熬夜，多活动，还要注意营养调理，身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。