Q为什么停止运动人就会发胖

2020-05-14

描述：

为什么停止运动人就会发胖

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

停止运动，人是会容易发胖的。因为处于不断运动的人，机体已经习惯于摄入大量的热量，从而维持人体运动所必须的消耗。但是一旦人停止运动不锻炼，机体就没法停止早已习惯了的“高热量饮食”，所以摄入的热量依然很高，食欲依旧很好，运动量跟不上摄入量，机体就会很容易发胖。建议平时注意营养均衡，保持运动，才能避免肥胖的发生。