Q老是感冒如何增强抵抗力

女 35岁 2019-03-07

描述：

自打入冬以来，老是感冒，想问一下该如何增强抵抗力，才能更好的抵抗这种疾病呢？谢谢回答

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常性感冒也许跟免疫力下降有关系，建议口服增强免疫力药物治疗，还有加强营养增强抵抗力，需要加强体育锻炼增强体质，你多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含钙食物，排骨汤，鲫鱼汤，虾皮，天气冷也需要风寒保暖，注意下不能受凉。平时需要多吃新鲜蔬菜和水果。另外提高自身免疫力，适当的体育锻炼，及时增减衣物，做好必要的个人防护，比如佩戴口罩。接触有感冒症状的人更要做好个人防护，适当多饮水，流感高发季节可注射疫苗。如果出现感冒症状，及时就医。