Q抵抗力不好老是感冒吃什么增加免疫力

女 3岁 2022-04-08

描述：

我女儿一到季节交替就容易感冒，朋友说是抵抗力不好引起的，我想知道抵抗力不好老是感冒吃什么增加免疫力？

医生回答：

抵抗力不好老是感冒可以吃大豆、牛奶、牛羊肉、白蘑菇、猕猴桃、苹果等。

大豆、牛奶、牛羊肉富含大量的蛋白质，可以为身体提供很多营养，提高免疫力，增强体质。白蘑菇富含大量的硒、盐酸等微量元素，有利于促进免疫系统对抗病毒、细菌。猕猴桃、苹果富含维生素，可以提高机体免疫力预防感冒。

季节交替时注意保暖，避免因受凉引起感冒。