Q感冒吃什么增加抵抗力？

男 25岁 2019-02-21

描述：

感冒吃什么增加抵抗力？特别是小孩子吃什么可以增强抵抗力？有什么保健品吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，频繁发生感冒考虑是抵抗力比较弱，精神不紧张的人易感冒，原因是鼻咽部干扰素、滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。容易受到细菌病毒的侵袭，可以通过补充蛋白质增加抵抗力，建议要多食高蛋白的食物，比如鱼虾，瘦肉，牛奶，胡萝卜，蛋类，菠菜，酸奶，鸡汤，奶类等等。也可以适量口服转移因子口服液等增强免疫力。平时要注意进行适量的体育活动，有利于增强体质。