Q经常感冒怎么增加抵抗力
2022-05-21
描述：
经常感冒怎么增加抵抗力
A
- 郭兮恒 呼吸内科 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
经常感冒可以通过以下几点增加抵抗力：
1.饮食。可以多食用有营养的食物，补充身体所需要蛋白质。同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。
2.生活。在日常生活中养成良好的作息规律，不熬夜，多注意休息。如果长时间熬夜，可能会导致免疫力降低，从而出现感冒的现象。
3.运动。在日常生活中可以多参加体育锻炼，增加身体的抵抗能力，能够有效地预防感冒。同时也要保持好的心情，不要有太大的生活压力。
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