Q如何儿童增强抵抗力

2020-09-26

描述：

如何儿童增强抵抗力

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童增强抵抗力的方法是在饮食上要吃些优质蛋白的食物，比如蛋类以及鱼虾和奶制品等等，还要保证饮食丰富多样化，尽量避免挑食或偏食，在业余时间也可到户外进行运动锻炼，有助于增强抵抗力，也能够促进骨骼的发育。如果儿童抵抗力比较差，可能是营养不良所造成的，还有可能是缺乏户外活动的原因，也有可能是睡眠不足导致的，因此还要保持充足的睡眠时间。