Q如何有效治疗失眠的症状

男 25岁 2019-03-09

描述：

也不知道是什么情况，总是休息不好，晚上经常性的失眠已经有一年了，会比较疲劳感觉有压力，也去看过医生吃药针灸都试过了，效果不是很好，不知道该怎么办了所以想咨询一下如何有效治疗失眠的症状？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠症是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著,根据您对病情的描述，由于失眠的时期比较久，已经试过中药，针灸而且效果不是很好的情况下，如果有效解决失眠的问题，可以先服用短效类的镇静药物进行治疗。这种药物的主要成分是苯二氮卓类，可以起到快速帮助睡眠的作用。睡前冲服酸枣仁粉也可以缓解失眠的症状。同时也要保持积极乐观的心态。最好是进行适当的户外锻炼，调节心情放松压力的同时还可以增强身体素质。