Q怎样才能一个月瘦20斤

女 30岁 2020-05-19

描述：

最近，我体重增加了很多。我打算减肥。我想一个月减掉20公斤。怎样才能一个月减掉20公斤？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要一个循序渐进的过程，才能保持身体健康，想要科学减肥，在一个月内达到瘦20斤的目的是比较困难的。可以去医院做吸脂或者溶脂，吸脂减肥效果较快，但可能也有不良反应，比如会导致心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退。建议体重基数较大者平时饮食上不要吃甜食、油腻等热量高的食物，平时生活还要加强体育锻炼，以达到减肥的效果。