Q每一顿少吃能减肥吗

2020-05-17

描述：

每一顿少吃能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果每一顿都能少吃一些，长时间坚持下去的话，是可以减肥的。减肥首先就是要控制食量，管住嘴，迈开腿。首先要养成良好的饮食习惯和生活习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，而且要吃一些低热量、糖分含量低的食物。不能吃油炸、油腻食物，像炸鸡、蛋糕或者是奶茶是都不能食用的。除了饮食控制，还要配合每天多做运动。