Q只吃晚上一顿能减肥吗

2020-05-20

描述：

只吃晚上一顿能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只是晚上吃一顿饭是能够减肥的，但是不建议通过过度节食来减肥。如果过度节食就很有可能造成营养不良，使身体的抵抗力下降导致身体机能减退容易患上各种疾病。我们应该减少每一餐的用量，并且要尽量控制高热量高脂肪的摄入，但是同时也要注意营养搭配。其次如果是仅仅从节食入手进行减肥，并不能达到很好的减肥效果，还是应该配合适当的运动效果才会更明显一些。