Q减肥多久称一次体重

2020-05-22

描述：

减肥多久称一次体重

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好在2~3天称一下体重，体重在每天的不同时间段，也可能会发生着一定的变化，通过运动和调理饮食的方式来进行减肥，效果是比较不错的。减肥每天需要进行30分钟以上的有氧运动，同时要控制好饮食，可以在半个月就可以看到明显的瘦身效果，一定要注意饮食的合理搭配，避免吃一些太过肥腻和一些糖分含量高的食物，同时也要注意多进行体育锻炼。