Q孕妇喝黄豆浆还是黑豆浆好

女 25岁 2019-07-14

描述：

怀孕七个月，感觉没有什么反应，就是肚子痛，没有力气。请问孕妇喝黄豆浆还是黑豆浆好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

黑豆和黄豆营养成分基本上差不多，区别在于黄豆浆中含有胡萝卜素，黑豆浆中含叶绿素、黑色素。黄豆浆主要是用黄豆制作而成，里面含有大量的大豆异黄酮、纤维素、维生素b族和蛋白质，可以调节体内的离子平衡，可以促进身体内雌性激素的分泌，有美白皮肤的功效，还可以润肠通便。而黑豆浆中主要以纤维素、钙离子、铁离子为主，可以改善缺铁性贫血，对于低钙血症导致的四肢抽搐有调节作用。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入。