Q孕妇贫血可以吃哪些水果？

女 31岁 2019-03-01

描述：

我怀孕二十周，贫血，头晕精神差，想知道孕妇贫血可以吃哪些水果？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孕妇贫血不但会影响到胎儿健康与发育，甚至还会影响到孕妇本身是否会顺利分娩。孕妇贫血的主要原因是怀孕后孕妇对铁物质的需求量大幅度增加，而且大部分女性在怀孕开始时没有储存足够的铁。含铁高的水果才有补血的作用，因此孕妇贫血应该吃含铁丰富的水果，如菠萝、李子、无花果和红枣、桂圆等。柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于帮助孕妇对铁的吸收。但是孕期铁的需求量大，水果只能适合辅助铁的吸收，可以服用一些孕妇贫血常用的铁剂，满足自身和胎儿的营养需求，对改善孕妇贫血有不错的效果。