Q孕妇贫血吃什么水果好？

女 32岁 2019-06-18

描述：

现在已经怀孕五个月了，前段时间去医院检查，说有点贫血，吃什么水果补血最有效果呢？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收。妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，可使血液中的血红蛋白相对降低质摄入不足引起血红蛋白不足，出现贫血。多吃红色的食物，西红柿等，红枣，红豆，红皮花生等都可以。贫血孕妇一定要注意休息，千万不要过分疲累，准妈妈最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。