Q椰子补钙吗

2020-11-17

描述：

椰子补钙吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

椰子不能补钙，椰子属于水果的一种，食用后不具备补钙的功效和作用，因此不能用于补钙。椰子中含量最高的就是水份、果糖以及其他微量元素，食用后能够补充人体所缺水分以及其他营养成分，但是不能补钙。要想补钙，还需要口服具有补钙功效的药物以及食物，采用和椰子的方法是不行的，椰子在日常生活中只能是当做水果饮用它的果汁。