Q面色晦暗该怎么调养

2020-07-07

描述：

面色晦暗该怎么调养

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

面色晦暗调养的方法有很多，一般来说面色晦暗都是气血两虚的表现，可以通过补血来改善，吃一些有补血功能的食物，比如说黑豆、龙眼肉、胡萝卜、黑木耳等，或是吃一些补气血的中药。面色晦暗还要注意面部的保养防晒，尽量不要化妆，因为化妆品中含有很多重金属，对皮肤伤害大。平时要保持足够的睡眠，不要长期熬夜、抽烟喝酒。