Q月经不调面色发暗怎么办

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经不调伴随面色发暗，通常与气血不足、内分泌紊乱或体寒血瘀有关，需综合调理改善。

月经不调可能因压力、熬夜、饮食不当或妇科疾病导致，面色发暗多因气血运行不畅、毒素堆积。建议就医检查激素水平或B超，排除多囊卵巢综合征等疾病。中医认为需活血化瘀、补气养血，可服用当归、黄芪等药材，或按医嘱使用益母草、乌鸡白凤丸等中成药。日常可饮用红糖姜茶暖宫，多吃红枣、黑豆、菠菜等补血食物，避免生冷辛辣刺激。

注意避免过度节食或剧烈运动，保证充足睡眠，减少压力。若长期不调或伴随痛经、大量血块，需及时就医。避免自行滥用激素药物，调理期间定期复查，结合运动如瑜伽、慢跑促进血液循环，改善面色暗沉。