Q面色晦暗应该怎么办？

女 35岁 2019-05-06

描述：

我脸上长了痘痘，一直都没好，而且脸上的皮肤开始变得暗淡，请问面色晦暗应该怎么办？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

面色晦暗是由于身体的寒冷和潮湿所引起的，建议多运动来锻炼身体，而且多活动有助于缓解血液，也不要过度用眼睛，看电视或电脑太久，工作和休息时间要有规律，你可以早睡早起，保持足够的睡眠，不要熬夜，以防失血和耗气，不要洗冷水澡，不要长时间坐在寒冷潮湿的地方，此外，建议适当食用具有活血化瘀、益气解郁作用的食物。多饮水，矫正偏食，避免伤食，同时要多饮水，一定要多休息，饮食习惯也要改善，肉应该少吃，尤其是肥肉，不要吃丰富、甜、冷、冻、辣、刺激性的食品和饮料、咖啡和浓茶，要注意保持好心情。