Q得了结石该注意什么

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了结石后，首先要注意饮食和生活方式的调整，以减轻症状和防止结石的进一步形成。结石的种类多样，常见的有尿酸结石、草酸钙结石等，因此在饮食上应根据结石类型进行相应的调整。

在饮食方面，首先要增加水的摄入量，保持充足的水分可以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。每天至少要喝2-3升水，尤其是在炎热的天气或运动后，更要注意补水。减少高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等，对于草酸钙结石患者尤为重要。对于尿酸结石患者，应减少嘌呤含量高的食物，如红肉、海鲜等，避免过量摄入。适量摄入富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，降低结石的风险。

除了饮食，生活方式的调整也至关重要。适度的运动可以促进新陈代谢，帮助防止结石的形成。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，增强身体的代谢能力。同时，要避免长时间久坐，适时活动，促进血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于提高身体的免疫力，降低结石复发的可能性。

在注意事项方面，定期进行体检和尿液分析是非常重要的，可以及时发现结石的变化和发展情况。若出现剧烈的腹痛、血尿、尿频等症状，应及时就医，避免病情加重。同时，遵循医生的建议，必要时可服用药物来帮助溶解结石或缓解疼痛。对于已经形成的结石，可能需要通过体外冲击波碎石、内镜手术等方式进行治疗，因此定期复查和随访也是必不可少的。

得了结石后，饮食和生活方式的调整是关键，保持良好的生活习惯，定期体检，及时就医，才能有效预防结石的复发，保障身体健康。