Q得了结石需要注意什么

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了结石需要注意饮食、生活习惯以及定期复查。结石的形成与体内的代谢、饮水量、饮食结构等因素密切相关，因此在日常生活中应采取相应的措施来预防结石的复发。

首先，饮食方面要特别注意。应减少高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等，同时避免过量摄入动物蛋白和盐分。增加富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，减少结石的形成。保持充足的水分摄入是至关重要的，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，降低结石形成的风险。对于已经形成的结石，医生可能会根据结石的类型建议特定的饮食调整，例如对于尿酸结石患者，限制高嘌呤食物的摄入。

其次，生活习惯方面也需要进行调整。适度的运动有助于提高新陈代谢，促进体内的废物排出，降低结石的风险。保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，能够增强身体的免疫力。定期体检和随访也是非常重要的，尤其是对于有结石病史的人群，定期进行超声波或CT检查，以便及时发现结石的变化，采取相应的治疗措施。

在注意事项方面，患者应时刻关注身体的变化，若出现腰痛、血尿、尿频等症状，应及时就医。同时，避免自行用药，尤其是一些可能对肾脏造成负担的药物。在日常生活中，保持良好的心理状态也非常重要，焦虑和压力可能会影响身体的代谢功能，进而影响结石的形成。患者应与医生保持良好的沟通，定期复查，以便根据病情变化及时调整治疗方案和生活方式。

得了结石后，患者需要在饮食、生活习惯和定期检查等方面多加注意，只有通过综合管理，才能有效预防结石的复发，保持身体健康。