Q应该怎么做产后盆底肌恢复

女 33岁 2019-01-05

描述：

刚生完孩子，需要进行产后盆底肌恢复吗，请问应该怎么做产后盆底肌恢复？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

盆底肌是骨盆底部的肌肉，对于膀胱憋尿和漏尿有着重要的作用，无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，如果盆底肌松弛，会使阴道松弛，严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁，还容易造成各种妇科疾病，严重者还会造成子宫等器官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复，在产后两天就可以开始进行盆底肌修复了，可以做一些瑜伽或者缩肛运动用来修复盆底肌，但是产后42天到产后一年都是产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。