Q经常收腹的好处与坏处

女 30岁 2019-05-27

描述：

朋友平时没事就喜欢收腹，说能起到减肥的作用，所以就想知道经常收腹的好处与坏处？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般的练收腹没有坏处，只有好处练你腹部的肌肉和腹式呼吸的力量。腹部打褶有两种类型，一种是主动打褶，即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动腹带。定期收腹可以促进肠蠕动，从而减轻体重。此外，它可以修复胸部形状和预防痔疮。然而，腹带不能用于接收腹部，这会导致血流不畅。建议选择一种自然健康的腹部接收方法，以充分发挥其最有效的功能。平时可以有规律的练习，循序渐进的练习避免过度的练习，导致腹部的疼痛。这种练习有助于游泳的坚持和体能的训练。