Q减肥跑步后要喝牛奶吗

2020-05-22

描述：

减肥跑步后要喝牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥跑步后不建议马上喝牛奶。因为减肥跑步过程中身体各项机能都处于兴奋状态，而且身体的代谢水平是相对较高的，如果运动过后马上喝牛奶。那么有可能导致患者的肠胃不适或者是身体出现其他的问题。所以建议患者可以在跑步运动之后休息半小时以上再喝牛奶或者是喝水。而且建议患者可以在跑步之前，喝一些牛奶，这样可以增加身体的营养，还不会引起发胖的情况发生。