Q交感神经怎么锻炼

男 2020-11-06

描述：

交感神经怎么锻炼

: 舒志强神经外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

交感神经的锻炼方法主要有以下几种。首先应该保证充足的睡眠，研究表明，交感神经和平时的心情精神状态有一定的关系，充足的睡眠有利于神经的平衡。其次，多吃一些含有维生素b1、维生素b12的食物，新鲜的水果和蔬菜，这样可以营养神经，防止神经功能异常。最后，有交感神经症状的人可以用温水泡澡或者对背部进行按摩，保持良好的情绪。