交感神经型颈椎病怎么锻炼

交感神经型颈椎病，平时如果要锻炼，建议多做颈椎操。
另外，也可以做颈椎各个运动方向的抗阻力运动，最常见的就是利用弹力带在颈椎的前屈、后伸、旋转、侧弯等活动的时候，给予一定的阻力。从而能够锻炼颈部的肌肉，增加颈部肌肉、韧带的稳定性，从而能够对交感神经型颈椎病有一定的治疗以及预防的作用。
另外，如果拍片看到颈椎出现有反弓或者是变直等情况，必须要多做一些多抬头的体育锻炼。例如是打羽毛球、打篮球、放风筝、游泳等运动。