Q湿气重的人怎么减肥

2020-11-05

描述：

湿气重的人怎么减肥

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

湿气重的人减肥首先应从控制饮食量。每日三餐定时定量，同时面食和米饭不能多吃，以青菜和新鲜蔬果为主，既能摄入体内所需的维生素，也可控制热量以及碳水化合物的摄入，减少高油以及脂肪含量高的食物摄入，既能控制湿气在体内的生成，也能起到减肥的目的。必要时可在医嘱下服用些帮助湿气祛除的药物，期间适量的增加些体育锻炼消除脂肪的同时也能排湿气。