Q湿气重的人怎么减肥

女 32岁 2020-12-17

描述：

我身体里的湿气比较严重，听别人说湿气重的人不容易减肥，湿气重的人怎么减肥？

医生回答：

湿气重的人可以通过中医上的调理方式减肥，也可以通过运动减肥，当然两者相结合效果更好。

湿气重的人可以每天坚持泡脚或者食用红豆薏米，对于排出体内湿气有一定的帮助，另外湿气重可以多做一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、打羽毛球等，多运动对于体内湿气的排出也会有帮助，当人体内的湿气排出之后，体重就会有所减小，另外运动也可以消耗体内多余的脂肪，对于湿气重的人减肥是非常有利的。