Q哺乳期能吃橘子吗？

女 33岁 2019-04-15

描述：

前段时间生了一个宝宝，家里人都很高兴，同时也很担心我的身体，怕我吃坏了身体，想问一下哺乳期能吃橘子吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

你可以在哺乳期吃适量的橘子，但是最好趁热吃。但最好要烫温了吃，如果比较寒凉，吃了以后容易导致腹痛腹泻，不会对孩子产生很好的影响。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。橙子富含维生素和钾离子。有规律地吃一点对你的健康有好处。哺乳期应注意多样化饮食，不要偏食，不要挑食。注意多吃营养物质，妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。