Q紫菜蛋花汤对减肥有效果吗

女 26岁 2019-07-22

描述：

最近总是加班，经常陪领导应酬，作息时间不规律导致肥胖，现在想减肥，想咨询一下紫菜蛋花汤对减肥有效果吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：紫菜蛋花汤没有减肥的作用，如果想要减肥就需要控制饮食量比如说平时的饮食量，需要减掉1/3或者是1/2。减肥瘦身配合运动疗法的效果会更好，每天锻炼两小时对减肥有一定的效果的。建议多喝水。每天喝水1500~3000ml以上，注意睡前一定不要喝，容易造成第二天身体的肿胀。多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。平时应该注意休息，注意保暖，避免劳累，均衡营养，控制主食和偏甜食物的摄入，适当的运动。