Q为什么减肥 感觉腿还粗了点呢
2020-05-13
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为什么减肥 感觉腿还粗了点呢
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥后出现腿粗有可能是超强度运动或者是不良的生活习惯导致的。减肥最好通过适当的有氧体育锻炼和改善饮食来达到减肥效果，最好每天坚持慢跑或者是骑单车，20分钟到30分钟左右能够将体内多余的脂肪燃烧达到瘦身效果，在减肥期间吃饭前最好喝半杯温热水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，不要食用油炸和过于油腻的食品。
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