Q减肥可以吃清炖牛肉吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃清炖牛肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃清炖牛肉的，牛肉的热量不是特别的高，而且里边含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道功能蠕动，而且还可以补充身体丰富的蛋白质，可以清炖吃，也可以炒着吃，营养成分非常的丰富。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，在减肥的时候应该尽量减少吃肉，不要吃猪肥肉，可以选择牛肉或者是鸡胸肉，通常不会造成肥胖。