Q雪菊可以帮助睡眠吗

2020-10-19

描述：

雪菊可以帮助睡眠吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

适量的喝一些雪菊可以帮助入眠，因为雪菊中含有比较丰富的氨基酸成分，能够帮助清除人体自由基，提高身体的新陈代谢，还能够起到舒缓神经的作用，使睡眠质量提高。雪菊中含有的营养物质是比较丰富的，不仅能够起到抗衰老的作用，还有还能够起到调节血糖、血压以及血脂的效果。女性适量的喝一些，还能够达到美白养颜和滋润肌肤的效果。