Q每天喝红糖水好吗？

女 24岁 2019-04-09

描述：

最近怀孕三个月，想和红糖水补血，我得痔疮，医生说不要治疗，但是担心对宝宝不好现在天天喝，每天喝红糖水好吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红糖水不能使血红细胞再生，因为红糖的原料为甘蔗，红糖95%以上的成分都是蔗糖，还会有维生素和微量元素，所以只能补充能量，并且是可以喝红糖水的，但并不建议天天喝，为防止妊娠期糖尿病。在平时请注意多吃点肉类，红枣，花生，菠菜。但是在一日三餐外再吃的话会造成能量过剩，所以可以选择在早上喝，那样效果更好，建议不要摄入过多的糖分，喝入过多的糖水避免导致身体过度肥胖或是引起糖尿病的可能。建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼增强体质。饮食要多样化，荤素搭配，平时多吃些粗粮，保持良好的心情，适当多运动，对预防疾病是有好处的。