Q老人睡觉失眠怎么调理

男 62岁 2019-02-08

描述：

爸爸今年62岁了，经常失眠，晚上整宿整宿的睡不着，经常半夜起来看电视，白天人又没精神，看上去很憔悴，人都瘦了一大圈，老人睡觉失眠怎调理

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

家里的老人有些失眠，老人也有类似的睡眠状况。他们大多数人感觉不舒服，因为他们感觉不舒服。他们应该及时去医院做一些相应的检查。无论是否有内环境紊乱，及时应用一些镇静催眠药物可以改善相应的失眠症状。睡眠环境应安静整洁，房间应舒适、黑暗、通风良好。晚上睡觉前停止体育活动，安排一些有规律的放松活动，如看报、听轻音乐、喝点热牛奶，洗衣服等。这些活动意在暗示身体正在走向睡眠。每天，身体都会习惯性地在特定时间长时间入睡。