Q女性失眠怎么调理
女 36岁 2020-12-28
描述：
大概有两周的时间了，每到晚上睡觉的时候我就睡不着，不知道该如何调理，女性失眠怎么调理？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
女性失眠调理的方法有以下几种：
一、可以通过自我进行调理，在日常生活中保持心情舒畅，避免过度紧张，而且在工作的时候还要注意劳疫结合。
二、也可以通过改善生活的方式进行调理，在日常生活中养成良好的生活作息，定时睡觉，并且还要养成有规律的饮食习惯，在睡觉之前避免过饱或空腹。
三、也可以通过口服中成药或针灸的方式进行调理。
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