Q女性失眠吃什么调理

2020-09-05

描述：

女性失眠吃什么调理

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女性失眠可以吃一些镇静安神的药物来调理，比如安神补脑液或者安神胶囊等。由于药物可能会产生一些副作用，所以一定要在医生指导下正确地服用。除此以外，女性需要注意清淡饮食，比如吃一些蔬菜水果，会比较容易消化。在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这也是能够促进睡眠的。在晚上尽量不要喝咖啡、酒或者浓茶等，这些具有兴奋作用。