Q失眠多梦吃什么调理

2020-10-09

描述：

失眠多梦吃什么调理

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠多梦一般吃大枣和蜂蜜以及核桃调理，大枣里面含有丰富的蛋白质和微量元素，可以起到补脾安神的作用，每天吃些大枣对于失眠多梦有一定的改善功效。而蜂蜜可以起到除烦的作用，同时还可以补中养脾，对于睡眠也有一定的辅助效果。核桃里面含有人体所需的锌元素，以及多种维生素，吃了以后能够缓解神经衰弱所导致的失眠多梦。