Q失眠多梦是怎么调理

2020-09-05

描述：

失眠多梦是怎么调理

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠多梦分为药物调理和平时生活习惯的改善，失眠多梦考虑是神经衰弱，由于长期精神压力过大、熬夜睡眠不足等原因导致。可以口服镇静安神、调节神经的药物，配合中医中药以及针灸来治疗和调理。平时必须要保持良好心态，绝对不要给自己太大压力，适当进行一些有氧运动，可以用酸枣仁泡水喝，起到改善睡眠的作用。晚上睡觉前绝对不要吃太饱以及饮太多的浓茶，否则会影响睡眠。