Q心脏不好能不能运动过度

女 21岁 2019-03-29

描述：

我心脏病已经很多年了，不知道心脏病可不可以运动，我想咨询一下患有心脏病可以过度运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据这种情况，如果心脏不好，你不能过度锻炼。有氧运动可以增加你的心肺功能，如慢跑、骑自行车和游泳，但是时间应该保持在20分钟以上，频率不应该太慢。有氧运动是指全身在有氧环境中保持心率在正常心率的60，并保持这个频率20分钟。心脏病患者应禁忌过度的情绪，刺激惊吓，过度的惊喜，如果家里有心脏病的老人应该避免过度的玩笑以及保证老人的良好心态。心脏病的患者一般爱吃咸的东西，中医上讲，咸伤心，所以应注意饮食，忌烟禁酒，少吃鱼肉，多吃石榴杏仁等对心脏有好处的食物。