Q哪种蜂蜜治便秘效果最好

女 24岁 2019-04-26

描述：

今年24岁，最近，便秘有点严重，听别人说吃蜂蜜可以缓解一下，想知道哪种蜂蜜治便秘最好？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜含有乙酰胆碱，能促进肠蠕动，还具有润肠通便的功能。不同的蜂蜜成分相同。对便秘的效果几乎一样，没关系。通常建议每天早上起床时用温水浸泡蜂蜜。同时，应注意多吃蔬菜、水果等纤维素含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，并采取适当的运动促进胃肠蠕动，缓解便秘引起的相关症状。如果无法缓解，需要适当的泻药。平时要多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。