Q早上爬山减肥早餐前好还是早餐后好

2020-06-07

描述：

早上爬山减肥早餐前好还是后

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者如果在早晨进行爬山减肥，那么建议可以在早餐之前就去爬山，因为患者在早晨起床之后新陈代谢水平基本上是比较旺盛的，可以在早餐之前爬山锻炼，这样可以在很大程度上帮助身体减肥瘦身。一般在早餐后，如果马上进入运动锻炼，就有可能会出现胃部不适的现象，所以在日常通过爬山减肥的同时，还可以采取其他的运动达到瘦身和减肥的效果，比如慢跑或者快走等。