Q水煮猪肉可以减肥吗

2020-05-18

描述：

水煮猪肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮猪肉不可以减肥，因为猪肉本身就含有大量的脂肪和很高的热量，即使是水煮猪肉也是高热量、高脂肪食物。可以选择一些牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾这些食物热量比较低，并且所含的脂肪也比较少，比较适合减肥的时候食用。减肥的时候也要注意营养均衡，不但吃肉类，也要多吃一些青菜和水果，可以补充大量的维生素和膳食纤维。